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2 de Agosto, 2022

Hacer frente a la pérdida de una mascota

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La Sociedad Protectora de Animales del Condado de Dane profundiza en las emociones que rodean la pérdida de nuestras mascotas y cómo sobrellevar esa pérdida.

Nunca es fácil decir adiós a una mascota. Hicieron más que vivir en nuestra casa y comer nuestra comida. Bailamos a su alrededor en la cocina, a veces incluso nos tropezamos con ellos, mientras husmeaban en busca de golosinas. Nos acurrucamos con ellos en el sofá o en la cama. Fueron los primeros en la puerta para saludarte cuando regresaste a casa. Pero cuando se van, no hay traseros que meneen la cola para saludarte en la puerta, no más golpeteo de sus huellas en los pisos. Nos quedamos con los recuerdos de nuestra querida mascota y el amor que nos derramaron.

Ya sea que la mascota haya muerto de forma natural o haya sido sacrificada humanamente, no se puede negar las emociones que sienten todos los que anhelan pasar más tiempo con su fiel amigo.

La Sociedad Protectora de Animales del Condado de Dane (DCHS, por sus siglas en inglés) se comunicó con el Centro de Recursos para Pérdida de Mascotas (PLRC, por sus siglas en inglés) en Madison y Journeys Home Pet Euthanasia LLC, un servicio veterinario móvil para Madison y las comunidades aledañas, para analizar qué emociones pueden experimentar las familias con mascotas cuando se enfrentan a sus mascotas. deterioro de la salud y la pérdida, y ofrecer consejos para ayudar con esas emociones.

La tristeza es la reacción emocional más esperada, pero la intensidad puede ser sorprendente, según Linda Colletti, especialista en duelo por pérdida de mascotas de PLRC y consejera de duelo de hospicio jubilada.

“También surgen otras emociones. Algunas emociones pueden sentirse bastante aterradoras e incluso locas en la forma en que aparecen sin previo aviso”, dice Colletti. “Algunos son desencadenados por ciertos recuerdos, o puede que no haya ningún desencadenante en absoluto”.

Otras emociones pueden incluir preocupación o miedo de que otras mascotas o humanos mueran o se vayan; enojo con los proveedores de cuidado, con nosotros mismos e incluso con nuestra mascota por irse; celos de ver a otros con sus mascotas y querer recuperar a nuestra mascota; gratitud por quienes nos apoyaron a nosotros ya nuestra mascota; arrepentirse y pasar por los "podría, podría, debería", como nosotros should have pasado más tiempo con nuestro familiar peludo o si lo hubiésemos llevado antes al veterinario hubieran estado bien; y alivio, especialmente con una mascota que ha estado enferma a largo plazo, ya que las demandas abrumadoras y el dolor o la incomodidad de la mascota ya han terminado.

El alivio a menudo es seguido por la culpa, según Colletti. De hecho, la culpa y la negación son las dos emociones que se sienten con más frecuencia cuando una mascota está llegando al final de su vida o ha fallecido, según los Dres. Katie Hilst y Linda Purdy, veterinarias de Journeys Home Pet Euthanasia.

La negación es la primera etapa del duelo identificada por la psiquiatra suizo-estadounidense Dra. Elizabeth Kubler-Ross en 1969, según Hilst. Kubler-Ross fue pionera en el concepto de brindar asesoramiento psicológico a las personas que se estaban muriendo.

“(La negación) es la forma en que nuestra mente se toma el tiempo para absorber y acostumbrarse a la pérdida inminente”, dice Hilst, fundadora de Journeys Home Pet Euthanasia. “La negación de los padres de una mascota comienza cuando nos enteramos por primera vez de que nuestra mascota tiene una enfermedad terminal o ha fallecido inesperadamente”.

Colletti dice: “La negación puede cumplir una función útil. Es nuestra mente protegiendo nuestros corazones de demasiado dolor. Está bien compartimentar nuestro duelo, dejarlo en un estante por un tiempo, para superar el dolor”.

Pero, para algunos, la negación podría volverse problemática. “La negación puede ser un problema si permitimos que se interponga en el tratamiento de nuestras mascotas y en la toma de buenas decisiones sobre su atención al final de la vida”, dice Hilst. “Necesitamos aceptar la realidad de su enfermedad para avanzar en sus decisiones de tratamiento y atención”.

Colletti agrega que la negación se convierte en un problema cuando “no reconocemos la realidad de la muerte de la mascota o dejamos de lado el duelo por largos períodos de tiempo. Saltar al abismo de las emociones puede ser demasiado aterrador. Tratamos de evitarlo. Desafortunadamente, no podemos darle la vuelta al duelo para evitarlo. La única forma de sanar es atravesar el centro del dolor y experimentar las emociones”.

Algunos pueden considerar tener una nueva mascota para ayudar a aliviar su dolor, mientras que otros pueden considerar que es una traición a la mascota que perdieron. Todas las partes están de acuerdo en que la decisión de tener una nueva mascota es muy individual: algunos pueden querer una inmediatamente, otros pueden esperar algunos meses o años y algunos pueden no tener otra mascota nunca.

Independientemente de la decisión, todos sugieren que la familia de mascotas aún necesita tiempo para llorar la pérdida de su mascota antes de pasar a la siguiente. Algunas familias de mascotas pueden pensar que obtener la misma raza y color puede reemplazar a su mascota perdida. Pero los expertos dicen que esto rara vez funciona porque la nueva mascota aún tendrá diferentes comportamientos y personalidad.

Los ladrillos conmemorativos son una forma en que las familias pueden honrar a sus queridas mascotas.

Consejos para hacer frente a las emociones

El duelo es una reacción normal y natural ante una pérdida. “La mayor parte del dolor se puede superar hablando con otras personas que entienden, expresando emociones y recordando. Con el tiempo, la intensidad del dolor disminuye. Aprendemos con el tiempo a construir una nueva relación con nuestra mascota, una de memoria”, dice Colletti.

Purdy sugiere conectarse con un sistema de apoyo de amigos, familiares, profesionales de la salud mental o una combinación. “Tenga un lugar seguro donde pueda discutir sus miedos y preocupaciones para que no puedan crecer fuera de proporción”, dice ella.

Las familias deben comunicarse con su sistema de apoyo si están experimentando emociones extremas, pensamientos intrusivos repetitivos o la falta de poder participar en el trabajo normal y las actividades personales, según Purdy.

“La culpa y la ira a menudo pueden colgarnos”, dice Colletti. “La ira y la culpa son dos emociones que pueden ser destructivas no solo para nuestra psique sino también para nuestro ser físico. Si este es el caso, el apoyo adicional con un terapeuta autorizado podría ser beneficioso”.

Colletti ofrece algunos consejos para sobrellevar nuestras emociones:

Permitir los sentimientos: No juzgues tus sentimientos, permítete expresarlos. “Este es tu propio viaje único. No hay una manera correcta o incorrecta”, dice ella.

Habla con otros: Hable con otras personas que entiendan lo que es perder una mascota o únase a un grupo de apoyo. PLRC ofrece de dos a tres grupos de apoyo de duelo gratuitos por mes: dos reuniones de Zoom y una en persona en Pinney Branch Library. Cada uno es facilitado por un especialista en duelo. Para obtener más información o ver soporte individual adicional, haga clic aquí.

Diario/Arte/Crear: Escriba una historia o poema sobre su mascota, haga dibujos, haga música sobre ellos. “Crear arte de cualquier tipo puede ayudarnos a expresar nuestros sentimientos y ayudarnos a darles sentido”, dice Colletti.

Conmemorar: Organice un memorial completo con recuerdos, imágenes para mirar o videos para ver, y encienda velas. Colletti también sugiere asistir a programas especiales que honren a las mascotas que han muerto o caminar por su camino favorito. “Lo que se sienta bien. Se trata de recordar y honrar ese vínculo especial”, añade.

Ayuda a otros: Escuche a otros dueños de mascotas compartir sus historias, sacar a pasear al perro de un vecino, criar a una mascota u ofrecerse como voluntario en una sociedad protectora de animales o en un rescate.

Lista de desvíos: Haz una lista de las cosas que te gusta hacer, como salir a caminar, llamar a un amigo, andar en bicicleta, meditar. “Pon la lista en la puerta de tu refrigerador y cuando te sientas abrumado, elige una diversión para hacer”, sugiere Colletti. “No podemos estar de luto las 24 horas del día, los 7 días de la semana; necesitamos descansos que puedan recargarnos”.

Elija: Haga una elección activa para "recordar toda la película de sus vidas, no solo el final", dice Colletti. “Llora a tu manera y en tu propio tiempo. Apóyate en el dolor, pero permítete momentos de negación, respiro e incluso alegría. Acepta "señales" místicas a lo largo del camino como un regalo".

Sé amable contigo mismo: “El duelo es un trabajo duro. Puede quitarte energía. Es importante cuidarse emocional, física y espiritualmente”, añade Colletti. Eso puede significar tomarse un tiempo libre del trabajo. Algunos empleadores permiten usar el tiempo de enfermedad para llorar a un miembro peludo de la familia, y algunas empresas ofrecen licencia por duelo de mascotas.

Colletti también quiere recordar a las familias de mascotas que están pasando por el final de la vida de su amado amigo o que ya han tenido que despedirse: “Sepan que sobrevivirán. Llegará el día en que la suavidad de los dulces recuerdos traerá cálidas sonrisas del recuerdo.

“La paradoja de amar a una mascota es que sufrimos porque amamos”, dice ella. Pero Colletti les pide a las personas que consideren esta pregunta: ¿Preferirías evitar el dolor en lugar de tener a tu amada mascota en tu vida? “La respuesta a esta pregunta puede generar cierta aceptación”, dice ella. "Valió la pena."

En honor o regalos conmemorativos

Ladrillos conmemorativos

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